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ノルディックウォーキング　プライベートレッスン

コロナ禍において、健康効果が高く、気軽に取り組めるスポーツとして改めて注目されています。
一般的なレッスンは大勢の人数が集まりますが、プライベートなら安心です。ご家族やグループなどのグループレッスンも可能です。

【 内容 】
◇　全体で約1時間30分～2時間程度のスケジュールでご相談させていただきます。
◇  まずはポールを使った簡単な準備体操をおこないます。
◇  ポールを使った歩き方の練習を行います。
◇  ウォーキングスタート（3～5キロ程度を体力にあわせて歩きます）
◇  ゴール後にストレッチをして終了です。

【 参加費 】
人数や場所などにより決定致します。

【 その他 】
◇　日時、場所などはご相談の上、決定させていただきます。
　　（できるだけ近い会場をご相談させていただきます）
◇　天候不良の場合は別日に変更させていただきます。
◇　詳しくはお問い合わせください。

ノルディックウォーキング　動画診断

お送りいただきました動画でフォームチェックを行います。
対象者のウォーキングフォームを撮影した20秒程度の動画をお送りいただきます。
そのため、全国どこからでもお申込みいただけます。

【 内容 】
お申込み後、まずはお電話にて簡単なカウンセリングをさせていただき、ご自身の理想とする歩き方などをうかがいます。

お送りいただきました動画を元に簡単なレポートを作成致します。
1． フォームのチェック
2.　取り入れるべき練習方法（ウォーキング）
3.　それらが可能になるようなトレーニング方法などを返信致します。

【 料金 】
1回　・・・　2,000円

【 その他 】
※ オンライン対面式にて、ストレッチや筋力トレーニング講座も行っております。詳しくはお問い合わせください。
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